标题：长肉“最猛”的6种食物！第1名堪比喝油，你却傻傻爱吃~

内容：
辛辛苦苦减肥一个月结果一“吃”回到解放前回头想想好像也没吃啥呀咋就瘦不下来呢?

那是因为除了奶茶、蛋糕、冰淇淋这些把热量写在脑门上的食物还有很多隐藏的热量刺客现在跟小编一起看看 1、鸡爪鸡爪:鸡也得靠我才能变凤凰，毕竟我能变无骨凤爪长胖原因: 鸡身上浑身是减脂宝藏，除了它的jio热量: 254kcal/100g 别怀疑你最喜欢的鸡爪在鸡身上热量是最高的同等重量下鸡爪的热量是鸡胸肉的2倍还多  2、酸奶酸奶: 是真的，效果立竿见影长胖原因: 打着「饭后来一杯，马桶上起飞」旗号贩卖的江湖骗子含糖量: 一杯黄桃风味酸奶含糖量18g~2个甜甜圈 我们日常喝的酸奶主要分为发酵乳和风味发酵乳很多风味酸奶为了调节口感会额外添加很多糖、果酱等这些热量炸弹含糖量不输快乐肥宅水喝多了不仅会引起肥胖和糖化还有患心血管疾病的风险 3、冬枣冬枣: 我还能枣生贵子呢长胖原因: 打着「一日食三枣，青春永不老」的名号让你长肉热量: 125kcal/100g 秋季是吃枣的季节别以为它披着水果的外衣就可以肆无忌惮的炫冬枣113kcal/100g碳水含量27.

8%含糖量更是高达20%~30%炫吧四颗冬枣的热量也就相当于1碗饭而已  4、腐竹腐竹: 我无辜的长胖原因: 披着“素菜的外衣”混迹在各大美食里热量: 461kcal/100g 每100g腐竹热量相当于4小碗米饭其中脂肪占比21.

7% 涮火锅时吸收了油腻的汤汁腐竹的热量就更离谱了一口下去和喝油没区别 5、瓜子瓜子: 哼，我可盐可甜长胖原因: 个子虽然小，热量不得了热量: 600kcal/100g  瓜子这么小一粒顺手吃一点没关系吧关键是低饱腹感越嗑越上瘾根本停不下来100g原味瓜子约等于5碗米饭的热量一把瓜子嗑下去一天减肥的努力全白费  6、炸蛋炸蛋: 我本质不坏，都怪你们长胖原因: 热量江湖怪「螺蛳粉」的作案同伙热量: 224kcal/100g 还有什么隐藏热量炸弹呢那必须就是螺蛳粉里的那个炸蛋了 每100g炸蛋的热量是224大卡是米饭的两倍放进螺蛳粉火锅里吸满汤汁后的炸蛋味道更绝但热量也就不用形容了

发布时间：2023-09-19 10:25:28
更新时间：2023-09-19 10:25:36
来源：素满香
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