标题：细说枣的安神助眠功效(图文)

内容：
细说枣的安神助眠功效大枣具有镇静的作用，可以缓解精神紧张和心中烦乱、失眠及一般更年期综合征。

对于生活在压力中的现代人来说，大枣是天然的滋补佳品。

大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。

晚饭后用大枣加水煎汁服用，或者与百合煮粥，或者临睡前饮汤食枣，都能加快入睡。

将10枚大枣和少许甘草用水煎好后服用，可以镇静安神。

药王孙思邈的《千金方》里面有个大枣葱白汤专治心烦失眠，患有失眠的人在大枣中放入葱白根煎熬后服用，可以得到很好的疗效。

也可用鲜大枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水，用小火煎，过滤取汁，加入500克蜂蜜，与火上调匀制成枣膏，装瓶备用。

每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

甘麦大枣汤是以大枣为主要原料，和甘草、小麦同用，主要用来治疗女性的更年期综合征、哭泣不安、心神不宁等，可起到养血安神、疏肝解郁的功效。

大枣营养成分（每100克食品部分）成分　　　　含量 蛋白质（克）　　3.

2糖类（克）　　61.

6铁（毫克）　　2.

3维生素B2（毫克）　　0.

16脂肪（克）　　0.

5钙（毫克）　　64维生素A（微克）　　10烟酸（毫克）　　0.

9膳食纤维（克）　　6.

2磷（毫克）　　51维生素B1（毫克）　　0.

04维生素C（毫克）　　14信息来源：生命时报

发布时间：2023-12-27 05:52:23
来源：素满香
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