标题：家庭自制美味豆花全过程~

内容：
豆腐脑也叫豆腐花，豆花，是利用大豆蛋白制成的高级营养品。

人体对其吸收率可达9298%，豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质。

特别是以石膏或者内酯为凝固剂时，出品率高（出品率可达1即一份豆浆出一份豆腐脑），钙含量丰富，可满足人体对钙的需求，对预防软骨病及牙齿发育不良等疾病有一定的功效。

主料：泡发的黄豆配料：胡萝卜，芹菜粒调料：食用油，盐，美极鲜，酱油，辣椒油，蘑菇精，水淀粉，内脂做法：1、提前泡发黄豆（干黄豆100克）2、清洗干净黄豆后，加入800ML清水，放豆浆机中打成豆浆3、将打好的豆浆过滤4、豆浆放锅中煮制，水开后转小火再煮8分钟5、准备好1.

5克内脂6、将内脂溶解到15ML温水中7、煮好的豆浆放凉至90度，倒入内脂水快速搅拌3秒钟8、盖上盖，静放15分钟后即成豆腐脑9、将豆腐脑装到小碗中10、加入胡萝卜、芹菜粒一起煸炒，加入盐，美极鲜，酱油炒匀11、加入适量清水，辣椒油，煮开12、1汤匙淀粉调成水淀粉13、倒入煮开的汤羹中，大火煮至汤汁浓稠，加入素蘑菇精搅匀即可装入豆腐脑上家庭版的豆腐脑就做好了，汤汁咸鲜，豆腐脑嫩滑爽口，有兴趣的你可以试试。

（感谢原创者的倾情奉献）

发布时间：2024-02-08 10:24:46
来源：素满香
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