标题：皮肤瘙痒多吃含锰食物

内容：
美国一份调查资料表明，锰与人体皮肤瘙痒有密切关系。

在皮肤瘙痒患者中，约半数人体内缺锰。

调查材料还表明，以细粮、精加工食品和奶制品为主的人体内锰含量偏低，患皮肤瘙痒症的比率偏高。

对此，专家们认为多吃含锰的食物有利于皮肤瘙痒症的防治。

含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等。

绿叶蔬菜含锰也较多，但含草酸也较多，影响人体对锰的吸收。

所以，食物宜杂不宜偏，以达到取长补短的目的，增加锰的摄入。

发布时间：2024-05-07 05:52:51
来源：素满香
链接：https://www.sumanxiang.cn/article/18708.html