标题：肾脏最怕4件事

内容：
牢记肾最怕四件事肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。

这是一个误区，专家说，中医学所指的肾，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。

而现代医学所指的肾，是指实实在在的肾脏。

肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。

此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。

一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

肾脏二怕：经常憋尿，喝水不足不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。

因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。

肾脏三怕：饮食偏咸，水分不易排出我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。

同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

建议每天摄盐量控制在6克以内。

肾脏四怕：滥用药物，毒翻肾脏专家在问诊时发现，服用的中药里，一些药物含马兜铃酸的朱砂莲，具有肾毒性。

可以说，朱砂莲就是致病的元凶。

除了以上中草药外，不少常用的西药也具有较大的肾毒性。

发布时间：2025-06-17 05:36:29
来源：素满香
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