标题：素食制作：番茄豆腐干

内容：
素食制作：番茄豆腐干 五颜六色的蔬菜往一块搭配，色泽诱人是其一，还有就是营养均衡。

各类蔬菜的营养成份实在很难记得住，最简单的方法就是以“色”识别。

造物主造的果瓜蔬菜，色泽相同的多数会含有类似的营养成份。

原料：白豆腐干、番茄（西红柿）、绿菜椒做法： １、白豆腐干洗净，切成簿片，西红柿、绿菜椒切成块。

2、起锅热油，爆香姜丝，放入白豆腐干，煎至两面金黄色，再放入绿菜椒，加少许清水翻炒，最后放入西红柿，加盐、蘑菇精调味，即可出锅。

发布时间：2025-11-09 09:11:24
来源：素满香
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