标题：素食营养谱

内容：
素食营养谱豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子等麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、豆类、花生油等四、硒：口蘑也叫白蘑菇紫薯，又名紫甘薯、紫番薯、黑薯大豆、花生、芦笋、荠菜、胡萝卜、大白菜、小麦、玉米、小米、南瓜、红薯干芝麻、麦芽黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿、黄花无花果五、维生素B12：蘑菇、香菇、木耳等紫菜及海藻类等豆酱、酱豆腐、豆豉、醪糟等当归、明日叶、康复力等中草药

发布时间：2025-11-26 09:13:10
来源：素满香
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