标题：南怀瑾：南怀瑾讲解《牧牛图颂》 内容： 【编者按】在佛典中，以牛作喻者甚多。 如《阿含经》中有牧牛十二法，唐宗意禅师着有《牧牛十诗》，宋师远大师着有《十牛图颂》，《放牛经》中有比反十一事，《五灯会元》中有福州大安禅师拜见百丈怀海禅师时以牛比佛性的问答。 《景德传灯录》记马祖问石巩：汝在此何务？ 答曰：牧牛！ 同书记长庆懒安称自己在沩山三十多年不学沩山禅，但牧一头水牯牛。 这些牧牛公案后来逐渐形成图卷，并由许多禅师依据图卷作成偈颂，从而成为图文并茂的禅门心法着作。 在中国流行最广的牧牛图颂有二种：一为廓庵禅师所作，一为普明禅师所作，此二图和颂词都不相同。 普明禅师生卒年不详，但从万松行秀禅师（11661246） 《请益录》中太白山普明禅师颂牧牛图十章的记述来看，当是宋代僧人。 南怀瑾先生以修息法门作为例子，说：我们的情绪妄想，就是这一条牛；你的牧童是什么？ 就是意识；你的绳子是什么？ 就是气，出入气，安那般那。 鲁迅和牛现在给你们讲这一条牛了，这是禅宗渐修的心地法门，《牧牛图》是普明禅师的作品。 什么是牛？ 鲁迅有两句诗很好：横眉冷对千夫指，他当年在上海写文章，大家指着骂；他俯首甘为孺子牛，自己低头做一个牧童。 我对鲁迅觉得马马虎虎，但这两句诗蛮有意思，可以看出来吧，他满肚子怨恨之气。 横眉，气得眉毛都立起来，冷冷的，你们骂我就骂我，格老子我才不怕你们骂，阿Q的精神，宁可做一个小牧童。 这是讲与牛有关的诗。 算不定将来国内年轻一代，出来一位好诗的人。 鲁迅这两句是好诗。 乱跑的牛《牧牛图》讲渐修法门，我们的心念就是一条牛，乱跑。 这个图在明朝禅宗很有名的，当年是木版的画，日本人更捧这个《牧牛图》。 一条黑牛，发疯一样到处跑，这个牧牛的小孩子拿着绳子在后面追。 这代表什么呢？ 代表我们这个心，思想情感就是这一条黑牛，到处乱跑。 这个牧牛的小孩拿绳子在后面追不上，拴不住。 我们打起坐来心念第一步就是这样。 他写了四句诗：一 未牧狰狞头角恣咆哮奔走溪山路转遥一片黑云横谷口谁知步步犯佳苗狰狞头角恣咆哮，牛的那两个角，威风得很，我们形容一个人很聪明，就是头角峥嵘。 恣是放任自己，咆哮是发脾气乱跑乱叫，到处吹牛。 奔走溪山路转遥，这一条牛在山上田地里乱跑，越跑越远，我们的情绪妄想就是这一条牛。 一片黑云横谷口，天黑了，不知道跑到哪里去了。 第四句话是自己的反省，这个妄想情绪到处乱跑，谁知步步犯佳苗，自己把善良的根都扯断踏平了，挖了自己的根，好的种苗都不发了。 这是《牧牛图》的第一步，就是我们打起坐来，平常情绪思想乱跑，想了很多的花样，要做这个，要做那个，或者要做生意发财，要做官，都是妄想在乱跑。 这个题目叫未牧，拴不住自己的妄想心念。 二 初调我有芒绳蓦鼻穿一回奔竞痛加鞭从来劣性难调制犹得山童尽力牵第二步我们只好学打坐，自己观心了。 十六特胜讲知，知道了，犯了错误，要把这个心拉回来。 初调，总算找到了思想念头，把这个乱跑的思想拴住了。 我有芒绳蓦鼻穿，拿个绳子把这个牛的鼻子套进去。 现在我们用佛法的修出入息，用这个气；呼吸这个气是条绳子，把心性这个牛套进去。 一回奔竞痛加鞭，这个牛再发脾气乱跑，就抽它一顿鞭子。 所以你打起坐来修安那般那就是一条绳子，把这个心念拉回来。 从来劣性难调制，乱跑了，就重新来过。 像修呼吸法，安那般那，一下又忘了，又是别的思想来，心息没有配合所以又跑了，这是自己的习性，爱向外跑。 犹得山童尽力牵，要靠这个牧童拉回来，牧牛童子是我们人自己的意志，用意志把思想念头拉回来了。 这是第二个图案，你看画的这一条绳子，穿到牛鼻子上去了，这个牛要走，这个小孩拼命拉。 三 受制渐调渐伏息奔驰渡水穿云步步随手把芒绳无少缓牧童终日自忘疲第三步叫受制，渐调渐伏息奔驰，这个牛给绳子穿惯了，渐渐乖了，小孩子轻轻一拉就带走了。 这里我讲一个故事给你们听，抗战的时候我有两个师长朋友，一个带兵笨笨的，胖胖的，他的部队很散漫，不大训练的，可是打起仗来他的兵都会拼命。 另有一个带兵非常精明，没有哪一点不知道。 有一天我去看他，正好看他的部队经过，有一匹在跑，他就骂那个管马的马夫，笨蛋！ 把那匹马拴住。 马夫跑过去拼命地拉，反而被马拉着跑。 这个师长跑过去，两个耳光一打，把绳子接过来，一转一转，转到马的旁边，轻轻一带就拉过来了；然后把绳子交给马夫，又打他两个耳光，笨蛋！ 马都不会带。 牛也好，马也好，发了脾气，你把那条绳子转一转，转到鼻子边上，轻轻一拉，它就走了。 你看佛教我们修安那般那，你心念乱跑，心性宁静不下来，所以佛教你眼观鼻，鼻观心，只要把呼吸管住，慢慢那个心念就调伏了。 所以我讲这个故事是亲自看到的，看到渐调渐伏息奔驰，这个牛不敢乱跑了，鼻子拉住了。 渡水穿云步步随，这个牛跟着小牧童，一个七八岁的孩子，跟着他一步步走，乖乖的不敢动，因为绳子在牧童手里，气已经被控制了。 手把芒绳无少缓，牧童终日自忘疲，牧童手里拿着芒绳，一步都不敢放松。 所以你用功做呼吸法调息，自己不感觉疲劳。 你看这个图案，黑牛的头发变白了，呼吸已经慢慢调柔了，自己看住它。 你的牧童是什么？ 就是意识；你的绳子是什么？ 就是气，出入气，安那般那。 你的意识心念专一把心息合一调柔，这是第三步了。 你看他画的图案，这个牧童很轻松了，拿着鞭子，随便拿个树枝。 牛呢？ 头开始白了。 白代表善良，黑代表恶业。 受制了，你的工夫心息能够合在一起了。 四 回首日久功深始转头颠狂心力渐调柔山童未肯全相许犹把芒绳且系留第四步回首，这个牛回头了，就是心念给呼吸、给绳拴住了。 日久功深始转头，这个牛不乱跑，心归一了。 颠狂心力渐调柔，平常那个乱跑的心性软下来了，跟着呼吸的来去，就是数息以后随息了。 山童未肯全相许，犹把芒绳且系留，可是我们的意念不要放松，心息固然可以合一了，心念专一还不能放手。 这个图案画得很有意思，牛的头颈这里都变白了，个性柔和得多了。 本来这个放牛的孩子站在牛旁边的，第六意识不用心了，不过拉牛的绳子还要拉住。 五 驯伏绿杨荫下古溪边放去收来得自然日暮碧云芳草地牧童归去不须牵再进一步驯伏，绿杨荫下古溪边，这个放牛的孩子不拉绳子了，意念不再那么用力，自己的心性思想也不再乱跑，随时跟出入息合一了。 这就是六妙门的随息快到止息的阶段。 放去收来得自然，舒服啊，这个牛乖了，思想不乱跑，随时在做工夫的境界里。 日暮碧云芳草地，这个境界自然舒泰，牧童归去不须牵，牧牛的孩子手拿牛绳，自己回家了，牛也不拉了。 我们乡下小的时候看过，那个乖的牛，到晚上自己会回来的。 画的牛已经三分之二都变白了，善良了。 六 无碍露地安眠意自如不劳鞭策永无拘山童稳坐青松下一曲升平乐有余第六步无碍，这个牛差不多全白了，都是善良，心性调伏了，只剩尾巴那里一点还黑的。 牧牛孩子在哪里呢？ 吹笛子去了，自己去玩了，牛归牛，小孩子归自己了。 这个图案叫无碍，工夫差不多打成一片了。 露地安眠意自如，露地就是旷野空地，白天夜里工夫自然上路了，永远在清净定的境界里头。 意识不用心，自然都是专一清净，就是我们第一次讲的，已经是四瑜珈到离戏阶段了。 不劳鞭策永无拘，这个牛都不要管了，心性妄想自然不生，清净了，也不要鞭子打了，也不要注意了。 这个第六意识自然清净，妄念清净了。 山童稳坐青松下，一曲升平乐有余，身心非常安详。 这个牧童什么都不要管，这个第六意识、意根已经清净，稳坐青松下面，无事吹笛子玩。 宋人的诗短笛无腔信口吹，随便了。 这个牛呢？ 到家了没有？ 还早呢！ 七 任运柳岸春波夕照中淡烟芳草绿茸茸饥餐渴饮随时过石上山童睡正浓到了第七步任运，这个牛后面尾巴也没有黑的了，剩下都是善业，念念清净。 柳岸春波夕照中，诗中的图画多可爱啊，江南的春天，水绿山青，堤岸杨柳，太阳照下来的那个境界。 淡烟芳草绿茸茸，烟雨蒙蒙，淡淡的烟雾，满地都是芳草，绿杨一片青幽。 这个时候有没有妄念呢？ 有妄念。 但是处理任何事情，自己念念空，没有烦恼，很自在，观自在菩萨了。 饥餐渴饮随时过，饿了就吃，口干了就喝，随缘度日，一切无碍。 《心经》上说：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。 第六意识呢？ 这个牧童呢？ 石上山童睡正浓，睡了，太舒服的境界，第六意识不起分别了。 你看画的那个小孩子，躺在那里睡觉，牛也没有离开，自然在吃草。 工夫到这一步叫任自在。 哪怕你做董事长，做老板，或者给人家打工，开会、做工的时候，心境都是一样的。 就是十六特胜的喜受，乐受，心作喜，心作摄，心作解脱那么自在。 八 相忘白牛常在白云中人自无心牛亦同月透白云云影白白云明月任西东这是第八步功夫相忘，这个牛不是普通的牛了，已经升天，相忘了，也没有呼吸往来，也没有妄念，也没有身体，也没有空，也没有知觉，一片清净，一片善的境界。 白牛常在白云中，一片光明。 人自无心牛亦同，一切烦恼都没有，一切妄念没有了，身心在这个境界。 月透白云云影白，月亮透过白云光明出来，白云、月亮，一片光明，白云明月任西东。 这第八步工夫是得大自在，观自在菩萨照见五蕴皆空，心无挂碍。 九 独照牛儿无处牧童闲一片孤云碧嶂间拍手高歌明月下归来犹有一重关第九步独照，牛没有了，妄念杂想没有了。 牧童，第六意识睡觉也走了，什么都没有。 牛儿无处牧童闲，牛找不到了，牧童闲，就是意识清明。 百丈禅师讲的灵光独耀，迥脱根尘。 牧童悠闲自在，牧童就是我们自己。 一片孤云碧嶂间，青天上面还有一点点白云；碧嶂，这个境界清明，牧童自己明白了，工夫到了。 拍手高歌明月下，一切空了。 密宗讲见到空性，空了什么都没有，你以为对吗？ 还早呢。 归来犹有一重关，因为你观空了却不能起用，一起心动念就觉得乱，那是工夫没有到家。 所以我骂某人，要他工夫做到了再出来做事，那个时候就不会乱了。 所以这步叫独照，能够出世，不能入世，还不行，不是大菩萨的境界。 十 双泯人牛不见杳无踪明月光含万象空若问其中端的意野花芳草自丛丛到了第十步双泯，能够入世，也能够出世，提得起也放得下，能够空也能够有。 这个时候可以入世做事了，在家出家都可以，做男做女都可以。 双泯，空有都没有了，人也不见，牛也不见。 人牛不见杳无踪，照见五蕴皆空了。 明月光含万象空，只有自性一片光明，有也可以，无也可以；入世也可以，出世也可以；烦恼也可以，不烦恼也可以。 工夫到这一步境界，可以说修行有了成就，差不多可以开悟了。 若问其中端的意，究竟怎么是对呢？ 很自然，野花芳草自丛丛，到处都是，不一定出家才能做到，也不一定在家才能够修道。 得大自在，就是观自在菩萨。 《牧牛图》讲完了，我们这里这一条牛也摆在前面，怎么管它？ 有十步工夫，心地法门配合十六特胜，现在你都知道了。 发布时间：2026-05-10 14:24:34 来源：素满香 链接：https://www.sumanxiang.cn/article/33668.html