标题：南怀瑾：静坐与锻炼精神

内容：
一般学习静坐的人，归纳其动机与心理意识，大约可分为三类：（一）具有宗教的情感。

（二）爱好神秘的探讨。

（三）企求长寿与健康。

以静坐的立场而言静坐，所有宗教的意识，神奇的观念，长生不老的希望，统统归之而入于静坐的范畴，也不为过。

但无论基于哪种动机与心理，开始学习静坐，总会或多或少，受到道家神仙丹法等观念的影响。

所谓道家的神仙丹法，主要理论便是人身原来有药医等返老还童的思想。

但是这所谓的药。

并非专指医药的药。

医药的药物在神仙丹法的理论中，叫做外金丹。

外金丹对某些人，或者修习静坐到达某种情况的时候，是不可缺少的一种辅助。

可是以静坐与神仙丹法综合来讲，特别注重于内丹的修炼。

讲到内外金丹，便会使人联想到中国历史上，许多帝王与名士们，都想服药求神仙，反被药所误等自作愚弄而死亡的后果。

至于丹的正确内容和定义问题，查遍丹经道书，均莫衷一是而茫无所从，徒增迷离扑朔而已。

我们把这些近乎原则性的理论，也暂时推开不谈，等到将来有时间再加讨论。

现在所要讲的，便是讨论明代以后神仙丹法的三炼之说，以及它与静坐和气脉的关系。

发布时间：2026-05-10 16:26:54
来源：素满香
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