标题：蒸苹果可止泻

内容：
蒸苹果可止泻水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。

有些脾胃虚寒、体质较弱的人（如老人、小孩）吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。

不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

最适合蒸的是梨。

梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。

蒸时还可加入其他的食物或药物，增强功效。

其中，最常用的要数川贝冰糖梨：将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分钟左右起锅，喝汤吃梨。

其次，蒸苹果食疗效果也很好。

苹果蒸熟后更易消化。

其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。

自制玉容膏：苹果带皮切成小片（近果皮处果胶含量相对丰富，止泻效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

另外，蒸枣更易消化，十分适合脾胃虚弱的人。

可以把红枣和山药一起炖服。

具体做法为：红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火煮20分钟即可。

发布时间：2026-07-04 05:39:22
来源：素满香
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