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山药猴头菇枸杞煲

2025-07-19

材料:当归2片,姜片5片,红枣16颗、枸杞少许、猴头菇一罐、山药半斤、盐适量

作法:

1、水滚后,加当归、红枣、姜片煮至出味。

2、将猴头菇、山药切滚刀倒入,加少许盐。

3、倒入盅中,蒸(炖)40分鐘(如用电锅则外锅加一杯水),端出前再加入枸杞即可。

营养参考:强肾补虚佳品:山药的营养价值与食用功效

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