酪梨沙拉

材料:

1、酪梨一个 2、红蕃茄一个 3、洋葱半个 4、油渍酸豆2大匙 5、水梨一个

调味料：1、柠檬一个 2、糖2大匙 3、盐一些 4、橄榄油1大匙 5、胡椒粉一些

做法:

1、酪梨去皮切小丁。

2、红蕃茄去籽切小丁。

3、洋葱切小丁，泡冰水约10分钟，取出去水。

4、梨去皮切丝。

5、将1.2.3料加调味料一些混合均匀。

6、取一个盘子，将梨丝围一圈，将酪梨色拉放中间。

营养参考： 鳄梨非梨更胜梨，鳄梨的营养成分和食用功效