简易食疗帮你治秋咳

　　问：每到秋天我就会出现喉痒咳嗽，咳嗽加重时影响睡眠，我服了一些止咳药，稍有好转。饮食上有什么好的调整办法？

　　答：秋季气候干燥，不少人会出现喉痒咳嗽，干咳无痰，这种症状在中医上称为秋燥症。现代医学认为，秋燥症多与内分泌失调、神经功能紊乱等有关。

　　秋天，由于缺乏水分的湿润，常使人的咽喉、鼻腔有干燥的感觉。中医认为，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。

　　适当多饮开水、淡茶、豆浆等饮料，多吃胡萝卜、西红柿、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，都可以缓解秋燥的症状。

秋咳还可用下面的食疗法：

　　雪梨浆　雪梨1个，切成薄片，在凉开水中浸泡半日。可让孩子经常饮用。

　　五汁饮　用梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁和匀，让孩子凉服。

　　芝麻粥　白芝麻10克，大米30克,砂糖适量。先将芝麻炒出香味，研碎。另把米煮成粥，快熟时调入芝麻、砂糖。

　　冰糖银耳汤　银耳10克，用温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟即可。本汤有润肺生津、滋阴养胃的功用。

　　百合粥　百合30克，粳米100克，冰糖适量。把百合用清水泡软，把粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚让孩子食用。百合粥有滋肺润燥，清心安神的功效。