达照法师：禅修最大的好处——身体的协调和精神上的自我修复

本次法语学修重点

△禅修最大的好处，一个是身体的协调。我们身体很厉害，有很强大的一个自我修复能力。

△还有一个精神上的自我修复，我们身体的行为跟你的精神是高度统一的。

△大脑在接受信息的时候，会给自己做一个非常直接的判断。那么，我们一旦没有自主能力的时候，做不了主。就你的专注力不够，你的定力和智慧不够的时候，基本上都会被鸡汤、被外界牵着鼻子跑，心随境转。

△事实上，境由心生，同样的境界，你的修养高还是不高，你接受的态度是完全不一样的。

△诽谤你也不见得是坏事，遇到坏事，看你怎么去运用。所以，我们身体和思想的健康一旦被培养出来了，深信因果，好的来也接受，不好的来也接受。

△我们培养定力，对于身心的整体健康，一个是我们通过禅修，一定对佛菩萨圣贤的力量是认可的，是有这份信心的。另外一个，就不只是说佛菩萨的加持力，是我们内心本具的如来智慧德相的力量，我们的心力也非常强大，是被我们自己抑制住了，我们的心力没被发挥出来。

△无形当中，把自己的能量启发出来了，这才是你的生命力。你学佛法或者寻求善知识，不能把你生命的这种力量开发出来，实际上是很可惜的。

△过去的教育，真正学习其实不是学知识，而是要开智慧，就是你的心力怎么培养出来。中国古人教育孩子要大丈夫处世，不能利益天下视为可耻。

禅修最大的好处，一个是身体的协调。我们身体很厉害，有很强大的一个自我修复能力，但是我们现在对身体进行了很厉害的破损，所以有些人到一定大的岁数，就会生病，体质就不好，这是你给它进行了一个破损。禅修，是让它修复，身体的细胞各方面，要进行一个自我修复的状态。除了身体自身能够修复，大家白天干活很累，然后你躺下来睡觉，醒过来你又不累了，它自我修复的能力是非常强的。但是你第二天继续破坏它，继续晚上不睡觉，或者是采取种种方法，身体又被搞垮掉了。身体是由你给它提供的材料组合的结构，决定你健康不健康的。所以，坐禅很大的部分是让身体恢复原有的自我修复能力。

还有一个精神上的自我修复，我们身体的行为跟你的精神是高度统一的。你的大脑在接受外界给你提供信息的时候，到底给你提供的是一个什么样的信息，给你提供的是正面能量的时候，大脑会迅速作出反应。这一反应，信息我们大致分两类，一类是好的信息。如果得到了好的信息，你的大脑会分泌一种叫脑内吗啡。大家知道吗啡是激素，是一种兴奋剂，吗啡是不是兴奋剂？你要打了吗啡，不是很兴奋吗？大脑里面的吗啡跟外面物质的吗啡，同样的量，但大脑里面分泌出来的吗啡，它的效果是外面吗啡的六到七倍。所以中国古人有句话讲：人逢喜事精神爽。遇到好事情了，喜事来了，吗啡分泌出来很多，然后通过大脑的指挥部迅速传播到全身。所以你高兴起来，你发现全身都舒服，人高兴的时候，精神爽，躺在那里还躺不住，轻飘飘地要坐起来，坐起来不行要站起来，站起来不行要跳起来，所以我们说高兴地跳起来，所有身上的细胞都开始活跃起来，就好事。遇到坏事，负面的情绪来了，遇到一个打击的事情，他大脑也会迅速地分泌一种去甲肾上腺素，是有毒的激素，有毒激素一出来，也通过大脑迅速传播到你的全身，身上的健康细胞马上就蔫掉了，没劲了，病毒的细胞就活跃起来了。

大脑在接受信息的时候，会给自己做一个非常直接的判断。那么，我们一旦没有自主能力的时候，做不了主。就你的专注力不够，你的定力和智慧不够的时候，基本上都会被鸡汤、被外界牵着鼻子跑，心随境转。但事实上，境由心生，同样的境界，你的修养高还是不高，你接受的态度是完全不一样的。比如有人诽谤你，你心怀惭愧的心，知道自己业障重，别人一诽谤你，你就知道：这是给我消业障，我也感谢他，你看他给我消业障。他本来是诽谤你，让你难受的，结果你想你还感谢他，还觉得是给你消业障，你不但没中毒，反而是激活了你更努力、更积极向上的一种精神了。所以，诽谤你也不见得是坏事，遇到坏事，看你怎么去运用。所以，我们身体和思想的健康一旦被培养出来了，深信因果，好的来也接受，不好的来也接受。好的来，是过去努力的结果，要珍惜。不好的来，是过去欠的债，现在还掉了，更轻松地上路。

我们培养定力，对于身心的整体健康，一个是我们通过禅修，一定对佛菩萨圣贤的力量是认可的，是有这份信心的。另外一个，就不只是说佛菩萨的加持力，是我们内心本具的如来智慧德相的力量，我们的心力也非常强大，是被我们自己抑制住了，我们的心力没被发挥出来。所以过去的教育，真正学习其实不是学知识，而是要开智慧，就是你的心力怎么培养出来。中国古人教育孩子要大丈夫处世，不能利益天下视为可耻。就你这人活在世上，不能利天下人，不能帮助别人，你是很可耻的，你活着没有意义。你就想：我要帮助天下的人。当你觉得想帮助天下人的时候，你自己的问题根本不会放在脑子里面纠结，你只想到怎么帮助身边的人，为家庭、为社会、为单位，怎么把你的工作做得最好，利益更多的人。就无形当中，把自己的能量启发出来了，这才是你的生命力。你学佛法或者寻求善知识，不能把你生命的这种力量开发出来，实际上是很可惜的。

原标题：达照法师|你的定力和智慧不够的时候，基本上都会被鸡汤、被外界牵着鼻子跑，心随境转。

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