海云继梦：坐的时间很多，每一坐开始就会打瞌睡...

几年来因为眼睛不方便,所以坐的时间很多,每一坐开始就会打瞌睡,睡的功夫不错,这次来我是想说能不能把这问题解决掉。第二天人家坐了十二支香,我是睡了十五支香,包括下课坐在那边也会睡,到礼拜六下来跑香,这现象很明显改善,礼拜天一天只有一点点打瞌睡,这次来已经改了。我怕一个人不方便跑香,又回到以前那个状态,所以向和上请法,可有其他的方法类似行香一样恢复正常?

答:那个就简单了,第一个翻筋斗、仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳做这种运动,在你打坐的空间应该不会有其他杂物,布置柔软的垫子摔倒了也不会受伤。不要紧,你自己做这样一个运动空间就可以,不一定要跑。