圣严法师：为什么老是容易发脾气？

当嗔恨心起时,你可能会气自己怎么回事,为什么老是容易发脾气?

的确,人们通常都会这样自以为是:自己的情绪要自己控制,自己怎么可能控制不了自己的情绪呢?

其实这个想法是错的,情绪不是用控制的,情绪是要疏导的。如果硬要控制自己的嗔恨心,很可能会越控制它,自己越恨自己,因为你会发现,你是没有办法控制自己的。

疏导情绪是非常重要的,当你想要骂人时,不需要控制你的情绪,只要念一句观世音菩萨,或是念一声阿弥陀佛都好;甚至于你开口骂人,骂出来的那句话是阿弥陀佛,这也很好,这就变成了四字经。

养成了经常念佛、念菩萨圣号的习惯,愤怒、嗔恨的情绪渐渐就会减少。