预防老花眼的药粥

中医认为, 老花眼是由于人上了年纪后, 气血渐衰, 肝肾精气亏损, 不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健, 视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥。

胡萝卜粥取胡萝卜１００克, 粳米２００克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒, 再与粳米一起加水适量煮成稀粥, 每天早晚食用。

枸杞粥：取枸杞子５０克, 粳米２００克, 冰糖少许 (根据自身状况也可不用冰糖) 。先将粳米加清水煮至六成熟时, 放入枸杞子﹑糖, 拌匀后继续煮至米烂粥成, 每天早晚食用。

女贞子粥：取女贞子３０克, 枸杞子３０克, 粳米２００克, 冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时, 然后去渣留汁, 再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥, 每天早晚食用。

何首乌粥：何首乌６０克, 粳 米２００克, 大枣１０枚 (去核) 。先将何首乌加适量清水煎煮半小时, 然后去渣留汁, 再将粳米﹑大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥, 每天早晚食用。

黑豆粥：取黑豆１００克, 浮小麦５０克, 粳米１００克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮, 待黑豆煮开花后, 去掉浮小麦渣, 再加入粳米煮成粥, 每天早晚食用。

此粥若能经常食用, 持之以恒, 还可防治高血压, 增强老年人体质。