蔡礼旭：怎么样对治瞋恚，对治怒气？

诸位同修，怎么样对治瞋恚，对治怒气？诸位同修，您是用什么方法？我看可能会只有一个标准答案，哪一个标准答案？掌声鼓励，标准答案，「阿弥陀佛」。我在一些地方讲学，因为大半不是佛教徒，他们有的就会说去买东西，大买特买，让情绪舒服一点；不然就拼命吃东西；还有的人说，打电话给人家倾诉一下。我就跟他讲，你把垃圾倒给别人，结果那个听完的人说人生苦短，可能他愈来愈消沉，你自己舒服多了；不可以把自己的快乐建筑在别人的痛苦上。另外那一位朋友说，他都买很多的东西吃。我就跟他讲，你是不是都买垃圾食物吃？因为他的皮肤都出现一些豆豆。而且买完东西更苦，为什么？还要花钱。所以最好的方法，一句佛号；当怒气一起，赶快念阿弥陀佛，观想佛光注照，不能发脾气。

这个对治的方法，在中国字里面就把这个方法点出来，我们真正深入中国文字，不得不佩服老祖宗的智慧。我们来看看「怒」这个字，会意字，「心」跟一个「奴」，所以发脾气的时候，心是什么？习气的奴隶！怎么可以当习气的奴隶，那不是糟蹋了我们自己！所以要转怒为「恕」，这两个字差多不多？只要把边边角角削掉就变恕，上面一个「如」，下面一个「心」，如其心。人同此心，心同此理，「先人不善，不识道德，无有语者，殊无怪也」，你就可以包容他，因为他没有遇到我们的师长，他没有遇到很多的善知识，我们就能转愤怒为慈悲。

《弟子规》与佛法的修学蔡礼旭老师主讲（第十三集）2005/3/8澳洲净宗学院档名：52-118-0013