海云继梦：目前坐1小时30分就会起烦，无法再进行。

数息,从吸、吐之间去看那个转换点,用宁静、微细、觉知去感受,息会渐缓、渐稳、变慢。

(1) 目前坐1小时30分就会起烦,无法再进行。

(2) 要用什么方法去突破超越?

(3) 是否目前看息吸、吐之间转换点的方式要做改变?

(4) 要用什么方式来加强,在法门上更深入精进?

答:

(1) 你的时间大概设定在九十分钟,时间一到就开始烦起来,那你就以九十分钟为主,这样来做。那要想超过九十分钟,那你就要有一种心理准备,我要把他拉到两个钟头,那你以两个钟头的心理准备来看的时候,当你到九十分钟的时候,你就会发现,身心开始有变化,那就是你要去克服的。心理上有了建设,你就不会有这种起厌烦的情况。

(2) 那就是你心理上要去突破超越。

(3) 那倒未必,问题是你的数法是不是真的做好。

(4) 你就把数法先确实把它做好,前面我们讲的那种状况,确确实实的做好。